Hogyan találjunk motivációt az edzéshez
Szinte minden embernek, aki a tükörbe néz, van panasza. Leggyakrabban ezek a felesleges kilogrammok, és néha az izmok hiánya és a megereszkedett bőr. A szerencsések,...
Gyakorlat keskeny derékra
A legtöbb nő lapos hasról és nagy derékvonalról álmodik. Míg a gyomrunk megjelenése nagyban függ attól, hogy az illető mit eszik és általában hogyan táplálkozik,...
Erőteljes testmozgás és megfelelő étrend – fogyjon le egyszer és mindenkorra
Ha eljött az ideje, hogy megtudja, hogy súlya elfogadhatatlan szintre emelkedett, a lehető leghamarabb cselekednie kell. Cselekvés a súlygyarapodás fogyássá alakítására. Érdemes egyszer és rendesen...
Fehérje-kiegészítők – mik ezek?
A fehérje-kiegészítők sportolók és testépítők által használt termékek. Felvételüknek megvan a maga indoklása - mindenekelőtt az izomtömeg építéséhez és az izmok munkájának meghosszabbításához szükségesek. A...
Érdemes otthon edzeni?
Sokan választják az otthoni testmozgást. Ennek különböző okai vannak, gyakran pénzmegtakarítás miatt. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy tornaterem- vagy fitneszklub-tagságot vásároljon. Ugyanakkor nem mindenhol...
Mit tartalmaznak a több összetevőből álló kiegészítők – a multivitaminok?
A vitaminkomplexként is ismert multivitamin olyan étrend-kiegészítő, amely számos különféle vitaminban, tápanyagban és ásványi anyagban gazdag. Leggyakrabban kapszulák, tabletták, porok, folyadékok, pasztillák formájában találhatók meg,...
A 8 legjobb kiegészítő és ásványi anyag férfiaknak
Ami a férfi kiegészítőket illeti, van néhány, amely kiemelkedik a többi közül. Ez az öt kiegészítő ideális felnőttek és fiatal férfiak számára életük minden szakaszában....
A 8 legjobb étrend-kiegészítő nőknek: melyiket vegye be és mikor?
A nőknek egyedi egészségügyi szükségleteik vannak, ezért fontos, hogy bizonyos kiegészítőket szedjenek. Az alábbiakban felsoroljuk a 8 legjobb kiegészítőt a nők számára, mindegyik rövid leírásával....