Kategória: Tanácsok fiatal sportolóknak

Az étrend felvázolásakor fontos, hogy közvetlenül az edzés előtt együnk. Ha ezt elmulasztja, akkor nem lesz elég jól az edzése. A legfontosabb dolog, hogy adj...

A megfelelő alak kialakításához rendszeres edzőterem látogatás és rendszeres edzés szükséges. Megfelelő ételeket is kell enni. Edzés közben érdemes megfelelő súlyzós edzésprogramot alkalmazni. Vannak emberek,...

Az újév határozottan olyan időszak, amikor mindenki fogadalmakat tesz. Ez különösen az edzőteremben látható, a karácsony utáni időszakban a tornatermek szétrepednek a varratokban. A statisztikák...

Teljesen elege van abból, hogy rendszeresen részt vesz az edzőteremben végzett edzéseken, és még mindig nem éri el azokat a konkrét célokat, amelyeket a lista...

Számos mítosz és tévhit kering a sportolóknak szánt tápanyagokkal és étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban. Egyesek úgy vélik, hogy az ilyen termékeket a sportolók egyáltalán nem használhatják. Megint...

A túlsúly és még inkább az elhízás olyan probléma, amely világszerte egyre több embert érint. Ez nemcsak esztétikai akadály, hanem mindenekelőtt súlyos egészségügyi probléma. Ha...

A sportorvos tudósai hangsúlyozzák, mennyire fontos a test megfelelő hidratálása edzés közben. Intenzív edzés során, amikor a testhőmérsékletünk emelkedik, izzadunk. Ez a természetes mechanizmus a...

A sportolókat és az aktív embereket egészséges embereknek tekintik, akik gondoskodnak magukról. Hiszen a mozgás egészség, így az aktív életmód megvalósítása erős test kialakulásához vezet....

Sokan azt mondják, hogy az erősítő edzések megkezdésével szervezetünkben a nagy változások szakasza kezdődik. Sajnos, mint a gyakorlatban kiderül, a befektetett fizikai erőfeszítés ellenére szervezetünk...

Az edzőterem, a megfelelő lábbeli vagy kiegészítők kiválasztása hozzájárul az edzéssel kapcsolatos elégedettségünkhöz. Érdemes rá időt szánni, hogy ne bánja meg döntéseit. Edzőterem ötösnek -...