Kategória: Kiképzés

A testmozgás, a diéta jó módja az egészséges életmódnak, valamint a fogyásnak, azonban ha gyorsan szeretnél fogyni, az úszás remek módja a kalóriaégetésnek. A kalóriát...

Hallottál már fogyókúrás edzésről? Ha igen, akkor biztosan tudja, hogy ez az edzésforma valóban nagyon hatékony, és egyre gyakrabban alkalmazzák az edzők. Ha azonban még...

Sokan nem tudják, milyen előnyei vannak a stepper gyakorlatnak. Érdemes elolvasni ezt a cikket, hogy valóban megkapja a legfontosabb információkat az ilyen típusú fizikai tevékenységekkel...

Terhesség alatt sok nő kerüli a megerőltető testmozgást, ami nem ajánlott. Ugyanakkor ebben az időben sem szabad teljesen feladni a fizikai aktivitást. Először is, mielőtt...

Sok embernek gondja van a hátfájással. Ennek oka többek között a munkakörülmények vagy a túlzott terhelés. Szerencsére meg lehet küzdeni az ilyen típusú betegségekkel. Mindössze...

A legtöbb nő lapos hasról és nagy derékvonalról álmodik. Míg a gyomrunk megjelenése nagyban függ attól, hogy az illető mit eszik és általában hogyan táplálkozik,...

Ha eljött az ideje, hogy megtudja, hogy súlya elfogadhatatlan szintre emelkedett, a lehető leghamarabb cselekednie kell. Cselekvés a súlygyarapodás fogyássá alakítására. Érdemes egyszer és rendesen...

Sokan választják az otthoni testmozgást. Ennek különböző okai vannak, gyakran pénzmegtakarítás miatt. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy tornaterem- vagy fitneszklub-tagságot vásároljon. Ugyanakkor nem mindenhol...

A crossfitben az a legszebb, hogy szó szerint mindenkinek szól, aki képes intenzív gyakorlatok sorozatára. Nem idősek edzése, mert igazán nagy állóképességet és kardio-légzési hatékonyságot...

Minden tanulónak megvannak a saját ötletei vagy módszerei a hatékony képzéshez. A laikusok azonban ebben a témában főként az internetről származó ismeretekre vagy a kézikönyvekből...