Kategória: Kiképzés

Terhesség alatt sok nő kerüli a megerőltető testmozgást, ami nem ajánlott. Ugyanakkor ebben az időben sem szabad teljesen feladni a fizikai aktivitást. Először is, mielőtt...

Sok embernek gondja van a hátfájással. Ennek oka többek között a munkakörülmények vagy a túlzott terhelés. Szerencsére meg lehet küzdeni az ilyen típusú betegségekkel. Mindössze...

A legtöbb nő lapos hasról és nagy derékvonalról álmodik. Míg a gyomrunk megjelenése nagyban függ attól, hogy az illető mit eszik és általában hogyan táplálkozik,...

Ha eljött az ideje, hogy megtudja, hogy súlya elfogadhatatlan szintre emelkedett, a lehető leghamarabb cselekednie kell. Cselekvés a súlygyarapodás fogyássá alakítására. Érdemes egyszer és rendesen...

Sokan választják az otthoni testmozgást. Ennek különböző okai vannak, gyakran pénzmegtakarítás miatt. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy tornaterem- vagy fitneszklub-tagságot vásároljon. Ugyanakkor nem mindenhol...

A crossfitben az a legszebb, hogy szó szerint mindenkinek szól, aki képes intenzív gyakorlatok sorozatára. Nem idősek edzése, mert igazán nagy állóképességet és kardio-légzési hatékonyságot...

Minden tanulónak megvannak a saját ötletei vagy módszerei a hatékony képzéshez. A laikusok azonban ebben a témában főként az internetről származó ismeretekre vagy a kézikönyvekből...