Mi az egészséges életmód?
A modern társadalomban sokat figyelt változás az egészségtudatosság növekedése. Legtöbben nemcsak tisztában vagyunk minden megelőző vizsgálat, az egészséges táplálkozás vagy a fizikai aktivitás fontosságával, hanem...
Fagyasztott élelmiszerek: egészséges vagy nem?
A zöldségek és gyümölcsök fagyasztása az egyik leghatékonyabb téli tartósítási forma. Vannak azonban, akik attól tartanak, hogy az alacsony hőmérséklet hatására a zöldségek és gyümölcsök...
Hogyan hatnak a fehérje-kiegészítők a szervezetre?
A fehérje-kiegészítők talán a legnépszerűbb étrend-kiegészítők. Nemcsak nagy fizikai aktivitás mellett, hanem normál étrendben, rendszeres testmozgás nélkül is használhatók. Ezenkívül a fehérje az izmok alapvető...
A stressz – az egészség legnagyobb ellensége
Egy modern ember számára, aki a rutintevékenységek rohanásában vesz részt magán- és szakmai tevékenységei során egyaránt, a stressz a mindennapi élet elválaszthatatlan része. Kis adagokban...
Hogyan hat pozitívan a sport egészségünkre?
Mindenki, aki rendszeresen sportol, nemcsak tökéletes alkatú és jó egészségnek örvend, de mindenekelőtt tisztában van a sport életminőségére gyakorolt jótékony hatásaival. Sokan nem értik, hogy...
Az egészséges élet a tányérodon kezdődik
Az egészséges életmód először a tányérral kezdődik. Azok a nők, akik karcsú alakról, ragyogó arcbőrről, fényes hajról és jobb közérzetről álmodoznak, az étrendjük teljes megváltoztatásával...