Mit tartalmaznak a több összetevőből álló kiegészítők – a multivitaminok?

A vitaminkomplexként is ismert multivitamin olyan étrend-kiegészítő, amely számos különféle vitaminban, tápanyagban és ásványi anyagban gazdag. Leggyakrabban kapszulák, tabletták, porok, folyadékok, pasztillák formájában találhatók meg, de kaphatók multivitamin injekciók és italok is. Míg bevitelük formája nem a legfontosabb, a vitaminkomplexek mennyisége és összetétele a legkívánatosabb az emberi szervezetben.

Többkomponensű készítmények – vitaminok

Az emberi szervezetnek sokféle tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez. A megfelelő szinten tartásuk kiegyensúlyozott étrenddel komoly kihívásnak bizonyulhat. Éppen ezért érdemes a többkomponensű készítményekhez nyúlni, hogy sok anyagból megfelelő mennyiségben lássuk el a szervezetet.

Az egyik legfontosabb az egészség és a szervezet megfelelő működése szempontjából a vitaminok. A vitaminkomplexek különféle összetételűek, de felsorolhatja azokat, amelyeket a gyártók leggyakrabban használnak. Ezek tartalmazzák:

  • C vitamin,
  • B vitaminok,
  • A vitamin,
  • D-vitamin,
  • E vitamin,
  • K vitamin.

Többkomponensű készítmények – ásványi anyagok

A multivitamin termékek gyakran gazdagok különféle egyéb anyagokban, amelyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára. Az ásványi anyagok felelősek számos folyamatért, az izmok, az immun- és idegrendszer működéséért stb. Leggyakrabban a vitaminkomplexekben olyan ásványi anyagokat találhatunk, mint pl.

  • Magnézium,
  • Kalcium,
  • Kálium,
  • Réz,
  • Cink,
  • Jód,
  • Foszfor,
  • Vas.

Többkomponensű készítmények – tápanyagok

A multivitaminoknak még egy fő összetevőcsoportjuk van – a tápanyagok. Nem kevésbé fontosak, és felelősek a szervezet különböző folyamataiért. A vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz hasonlóan a tápanyagok is támogathatják a megfelelő működést, pl. légzőszervi, emésztőrendszer, immunrendszer stb. Milyen tápanyagokra érdemes odafigyelni, melyeket gyakran tartalmaznak a vitaminkomplexek is?

  • Folsav,
  • alfa-lipinsav,
  • koenzim Q10,
  • Zab rost
  • pantoténsav,
  • Omega-3 zsírsav.

A megfelelő több összetevőből álló készítmények készletezése döntő fontosságú lehet a szervezet egészsége és működése szempontjából. A multivitaminok széles választéka megtalálható az SFD üzletében.

Többkomponensű készítmények – adalékanyagok

A vitaminkomplexek fő komponensein, azaz a vitaminokon, ásványi anyagokon és tápanyagokon kívül a multivitaminok gyakran tartalmaznak különféle adalékanyagokat, amelyek például elősegítik a teljes készítmény megfelelő felszívódását a szervezetben, vagy egyszerűen csak erősítik hatásukat. Ezek különféle növényi anyagok, növényi kivonatok és kivonatok stb. Valójában nagyon sok van belőlük, és a leggyakoribbak pl.

  • keserű narancs kivonat,
  • csalán kivonat,
  • zöld tea levél kivonat,
  • Guarana kivonat,
  • Ginseng gyökér kivonat.

Az SFD áruházban multivitaminokat és egyéb kiegészítőket is találhat, amelyek különféle edzési célokat támogatnak.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Previous post A 8 legjobb kiegészítő és ásványi anyag férfiaknak
Next post Érdemes otthon edzeni?