Kreatin – mit érdemes tudni ennek a kiegészítőnek a tulajdonságairól?
Jelenleg aki egy kicsit is érdeklődik a sportolás, a táplálékkiegészítés, stb. iránt, az bizonyára hallott már a kreatinról. Egyre népszerűbbek, ezért érdemes egy kicsit többet...
Az 5 legjobb táplálékkiegészítő az immunitásért
Javában tart a megfázás és az influenza szezonja, ezért szedjen immunitás-kiegészítőket, hogy ne legyen beteg. A piacon számos olyan táplálékkiegészítő található, amelyek erősíthetik az immunrendszert,...
Hogyan hatnak a fehérje-kiegészítők a szervezetre?
A fehérje-kiegészítők talán a legnépszerűbb étrend-kiegészítők. Nemcsak nagy fizikai aktivitás mellett, hanem normál étrendben, rendszeres testmozgás nélkül is használhatók. Ezenkívül a fehérje az izmok alapvető...
A 10 legjobb étrend-kiegészítő a fogyáshoz: Amit tudnod kell
A fogyás folyamatát étrend-kiegészítők szedésével lehet igazán támogatni. Fontos azonban, hogy a megfelelő étrend-kiegészítőket válasszuk ki, és megbízható forrásból vásároljuk meg őket. Ebben a blogbejegyzésben...
Milyen aminosavakat érdemes választani az izomtömeg növeléséhez?
Az izomtömeg felépítéséhez az emberi szervezetnek megfelelő mennyiségű különféle tápanyagra van szüksége. Nem titok, hogy valóban javíthatják és felgyorsíthatják az egész folyamatot, mert néhányuk támogatja...
A 8 legjobb étrend-kiegészítő a súlygyarapodáshoz
A megfelelő étrend-kiegészítés valóban támogathatja az edzéseken, versenyeken elért eredményeket, javíthatja a közérzetet, stb. Az, hogy milyen étrend-kiegészítőket érdemes szedni, az adott helyzettől és edzéscéloktól...
Az ashwagandha használata és az edzés hatékonysága
Az ashwagandhát indiai ginzengnek is nevezik, mert keletről került a világ más régióiba is. A természetgyógyászatban sok száz éve használják, de népszerűségének jelentős növekedését csak...
A stressz – az egészség legnagyobb ellensége
Egy modern ember számára, aki a rutintevékenységek rohanásában vesz részt magán- és szakmai tevékenységei során egyaránt, a stressz a mindennapi élet elválaszthatatlan része. Kis adagokban...
Crossfit – intenzív és hatékony edzés
A crossfitben az a legszebb, hogy szó szerint mindenkinek szól, aki képes intenzív gyakorlatok sorozatára. Nem idősek edzése, mert igazán nagy állóképességet és kardio-légzési hatékonyságot...
Hogyan gyakoroljunk az eredmények elérése érdekében
Minden tanulónak megvannak a saját ötletei vagy módszerei a hatékony képzéshez. A laikusok azonban ebben a témában főként az internetről származó ismeretekre vagy a kézikönyvekből...